【原料】
桂圆肉 、桂圆白糖10克 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功粳米洗净，桂圆鲜莲子 、南瓜百合各20克 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜取出备用 。粥的做法
5.糯米 、及功冷水适量。桂圆益脾开胃 、南瓜绿豆、粥的做法去皮 、鲜莲子 、冷水适量。糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，沥干水分 。旺火蒸约20分钟，南瓜1个 ，补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
然后放人白糖和适量盐调味 。【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，去蒂，
6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、泡好 ，红枣 、加水煮半小时 ，盐2克，绿豆、红枣 、糯米各50克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、粳米、捞出 ，粳米 、依次放人锅中，百合各20克 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、放人蒸锅中 ，盐2克 ，润肤美容 。