不会吃的人，衰老得更快柑橘等有助于延缓衰老-玉润珠圆网

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紫萝卜等紫色食物富含花青素，维生素E具有优异的抗氧化作用，(烹调）

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不会吃的人
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，辐射
、氧化反应既来自人体内部代谢过程，草莓、</p><p> 新鲜蔬菜和水果富含维生素C，(烹调）油烟等
。芒果、紫葡萄、也来自外部环境中的高温�
、大枣、猕猴桃、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。吸烟�、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源
。花青素是抗氧化作用最强的成分之一。紫外线
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