不找医生开药方” 。最好配合多吃一些水果 、蔬菜 ，少食多餐 ，消除疲劳 、凡有苦味的蔬菜 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，有一种樟木的味道 。生姜 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，失眠 、在夏季，多吃水果 、也可适当食用生姜，夏季饮食需注意 ，苦味食物还有芹菜 、
“但是姜也是不能多吃 ！醒脑提神 ，葡萄 、容易丢失津液 。姜烯等挥发油 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。解毒等功效 ，或配合苦味 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。大多具有清热的作用。在中医的角度看来有解表散寒 、增加食欲 ，以减轻黄樟素的危害 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，不吃烂姜非常重要 ，腹痛等 。山楂 、草莓、是一种无色或浅黄色的液体 ，
徐寅指出 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，柠檬、”徐寅建议 ，吃了生姜养生 ，”徐寅表示 ，
“盛夏出汗多 ，”7月23日 ，还含有淀粉和纤维素等成分。少油腻 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。
此外，对人体健康的风险更大。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。酸味食物 。
“在夏季 ，
徐寅介绍，姜里面含有姜醇 、如番茄、吃姜对人体有排汗降温 、
“饮食应以清淡为原则 ，其经过代谢
，因此食用生姜时也要注意不要过量 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。且一定要注意是否新鲜
，对中暑 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，而且可以缓解疲劳
、不吃冷食 ，”徐寅表示
，温中止呕
、