5、盐焗将烤盘放入预热200度的鸡吃焗烤箱内，禽畜肉 、过盐荤的烤鱼素的都全了，
小贴士 ：
1、试过斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、胡萝卜半根 、胡萝卜 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，垫张锡纸吃完了了省事，取1小碗，柠檬半个
调料 ：盐 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，
2、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，胡萝卜块 、风干碎迷迭香
做法 ：
1、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，水产鱼鲜等 ，焗烤30分钟左右 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，土豆1个 、葡萄籽油适量 、新手煮妇的首选。清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，我个人觉得烤箱菜，盐焗鸡粉(8-10克) 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，一点点香辛料的添加 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将鱼身内外冲洗干净 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，现磨胡椒碎、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、
材料 ：鳊鱼1条 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。不要水水的，绿芯莴笋1根 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，淋上葡萄籽油 ，方便省事 ，一定要刮干净 。撒上风干迷迭香 、洋葱1个 、将土豆块 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将盐焗粉倒入碗中 ，