2 、红豆
4 、炖肉炖制过程中 ，红豆
材料：红豆、炖肉
小贴士 ：
1、红豆五花肉切小块 ，炖肉大火煮开 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉
3 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
2 、红豆
5 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆入盐调料即可 。加入清水浸泡2小时。利尿的作用。五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉换成排骨 ，最好一次性加足清水 ，实在需要添加 ，红豆不但能补血 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。请添加开水 。捞出温水冲洗干净 。因此 ，
红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉 、且具消肿 、3 、多食红豆对身体大有裨益 。也是不错的补益汤水 ！