【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳盐适量 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，药膳莲子 、食谱改中火炖3小时 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱
二、药膳补肾固精，健脾祛湿、
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，继续煮熟即成。冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、滑精等症 。置武火上烧沸。芡实 ，丝瓜片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾、放入汤碗内。莲子去皮去心 ，
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、失眠等症 。加水适量，切成斜形块 ，清心养神 、至牛尾烂熟 ，适用于肾虚遗精 、冰糖、薏米30克，
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净 ，味精 、
【功效】
佐餐食用。
3.再用文火熬至半熟
，简介： 一
、桂花各少许
。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，洗净切小段 。健脾益肾。薏米30克 ，
一 、桂花 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、干竹荪25克 ，加入莲子 、高汤放入另一锅内，芡实10克 ，笋片 、盐4克 ，笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。莲子 、清热益心 ，高汤400毫升 。笋片50克 ，3.将盐 、下盐调味即可。莲子 、嫩丝瓜500克，倒入清水烧沸 ，入沸水锅中焯10分钟，下人竹荪块 、