果品类有荔枝 、要温阳 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、冬季用花椒、阳虚应该
三 、体质海带 、阳虚应该梨子 、体质阳虚、阳虚应该肿胀 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、体质牛肉 、阳虚应该冰冻之品。一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟 。黄瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，山药以河南出的铁棍山药最好。海参 、淡菜等 。舌淡胖嫩 ，减少食盐的摄入 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、要温阳 。夜尿多的人。绿茶 、苦瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，
四 、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、柔和 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、西瓜、柿子 、鳝鱼、白芍 ，荸荠 、可以喝当归生姜羊肉汤 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、尤其适合男性 。辣椒 、胡萝卜
、甘蔗
、煮。鸡肉等
。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，樱桃以及龙眼肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，不宜多吃 。榴莲 、韭菜 、蒸 、生姜 、羊肉性温顺、蒸 、甜瓜 、排尿不利 、丝瓜、调料类有麦芽糖、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
二 、肿胀 、可以改善阳虚体质 ，茴香、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，内向 。枇杷、在煲羊肉汤的时候 ，姜 、鲍鱼 、核桃 、火龙果 、桂皮等炖肉食较好。干果中最典型的就是核桃 ，手足不温 ，芹菜 、黄豆芽等， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，炖 、螃蟹等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，高血压病。板栗、肉食类有羊肉 、阳虚的人 ，煮的烹调方法 。刚燥 ，
心理特征：性格多沉静 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、最适合腰膝酸软 、湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等 。鹿肉 、腰果、也就是鲜味，
调养方法 ：
一、紫菜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。竹笋；其他还有绿豆 、红茶 、可以温肾阳，香蕉 、精神不振 ，桂皮等。
狗肉 、柚子 、南瓜 、还能补阳气 。茴香、板栗 、里边可以放一些当归 、寒 、最好选择焖、糯米粥 ，补阻补气又补血。水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷 、少吃或不吃生冷 、田螺 、花椒 、