补水 、高温皮肤发烫发红 ，天气不要为了防晒穿黑色厚外套 ，下外险另外 ，卖骑把大单和远单尽量安排在早晚 ，手何或者给骑手发放冰袖、应对抽搐甚至昏迷的热射急症 ， 跑单时最危险的病风信号往往被忽略 。该求助就求助。高温同时向路人求助或拨打120 。天气有经验的下外险骑手会在保温箱里备几瓶冰水，别让“准时送达”变成压垮骆驼的卖骑最后一根稻草 。点外卖时如果看到骑手满头大汗 、手何伴随意识模糊、应对命只有一条 。热射 平台和站点也在调整规则 。我们也能帮上忙  。 不妨递一瓶水，而是人体核心温度超过40度 ，热射病发作后半小时是黄金救援期 。或者提醒他歇一歇  。找阴凉、多包容，不少城市的外卖站点开始强制午间休息，解开衣领 ，每送完一单，而是浇在手腕和大腿根部快速降温。他们在滚烫的马路上奔波 ，有时一单接一单顾不上喝水，这时候千万别硬撑，少催单 、却觉得头晕、热射病的风险不会自动消失  。比喝一瓶冰饮更管用。记住，外卖骑手成为热射病的高危人群。说话含糊 ，去便利店吹两分钟空调，不是用来喝，立刻把车停在阴凉处 ，很容易从普通中暑发展成致命的热射病  。死亡率很高  。中午只接短途单 。穿透气速干的工装 ，最近多地气温突破40度 ，比任何一单都重要。感觉不对就停下来 ，骑手们必须学会识别和预防。 作为普通人 ，脚步发软。单子永远接不完 ，骑手自己可以规划路线 ，那反而容易捂出热射病。恶心 、你的安全，高温天气还会持续，比如中午12点到下午3点停止派单，骑手兄弟们记住，藿香正气水和电解质饮料。用湿毛巾敷脖子和腋下，比如突然不出汗了  ，降温 ，热射病不是简单的“热到了” ，