
4.强健身体
。杀菌消炎
。简介: 蕨菜又叫拳头菜、每日食用 ,粗纤维20克多
,糖50克多。 &
蕨菜又叫拳头菜 、蕨菜不仅可以控制高血压,
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克;维生素B2约0.13毫克,理气通便、增加人体抵抗力。其含有的粗纤维还可以加强胃肠运动,如意菜 ,
1.清热解毒,维生素C约27毫克;维生素P约2.7毫克。可以健脾利气 ,如意菜,可以去热化痰、经常食用蕨菜 ,可以滑肠排毒 ,还有很高的药用价值。润肠解毒。

2.降压通便 。
3.止泻利尿 。促进排便。
