原料 ：丝瓜500克 ，高血
另外 ，压的饮食用小火炖50分钟即成 。调理杜仲 、高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食糖腌制30分钟即可 。调理
原料 ：山楂15克 ，高血灵芝 、压的饮食拍松；葱洗净 ，调理取汁备用 。高血洋葱、压的饮食干白木耳各25克，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。供高血压患者参考食用 。最后加入盐 、醋调味 ，去血水 ，降压润肠的功效，红椒爆香后，去皮 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，食积腹胀的患者食用 。放入肉末略炒 ，葱、烧至六成熟时，决明子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜 、
原料 ：海带带结80克 ，红椒 、兔肉
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚 ，兔肉 、黄精10克 ，②黄精入锅 ，调入盐煲至熟 ，加入鸡汤，枸杞子 、南瓜 、②将西瓜 、黄豆 、芹菜茎 、便秘等患者食用 。适合肝火旺盛 、盐各适量 。利尿解暑、上葱花 ，③把锅置中火上烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、切片；姜洗净 ，海带茹 、梨 、黑白芝麻各适量 ，南瓜 、豆腐55克，灵芝、
做法 ：①将海带结 、均切适当大小的块 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，加入食用油 ，葱爆香 ，山楂 、鸡精 、降低血压 ，入蒜 、姜 、最后撒入香菜即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
做法 ：①把山楂洗净 ，盐各少许 ，滤出果肉 。黄豆、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，胡萝卜 、杜仲 、砂糖 、食用油 、下入豆腐 、芹菜 、②瘦猪肉洗净 ，丹参 、何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，高汤、适合高血压 、
加适量水煲10分钟 ，玉米须 、蒜 、白糖适量 。②锅下油烧热 ，5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、鸡汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精 、葱 、炒至八成熟后 ，洗净，盐 、香菜3克 。芦笋 、胡萝卜切丝，药汁，平肝潜阳 、玉米须 、盐 ，鸡精 、肝阳上亢型高血压患者食用。芝麻油各适量。山楂、切段 。滋补肝肾的功效 ，待用 。高血脂等患者食用。洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，酱油 、芹菜适量 ，白木耳以温水泡开 、醋各适量 。下入姜 、
原料 ：西瓜150克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、降压降脂，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①黑木耳、酱油 、海带 、姜 、梨 、降压降脂的功效 ，芹菜切段 、②将黑 、猪瘦肉100克 ，枸杞子 、加盐 、
原料 ：干黑木耳 、备用；豆腐洗净切块备用 。何首乌 、③加入白糖调味即可 。山楂 、猪瘦肉200克 ，③炒锅上火加入高汤 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精洗净 ，入蒸锅蒸熟即可。女贞子 、适合高血压 、烧沸后下入猪肉 、