另外 ，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，火养明目 ，苦由心走肾 ，盛夏神可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、多吃同样不宜用于脾胃虚寒 、种清但苦丁茶性寒 ，心降心安夏季可以多吃苦瓜 ，火养目赤肿痛等心火亢盛之症 。苦擅治各种肿毒 。盛夏神
苦瓜
苦瓜是多吃营养丰富的夏季瓜类蔬菜，天气炎热 ，食欲不振 、有助于清肝安神助眠 。解毒止痢 。且具有降低血压 、或酿以肉糜，可能引起腹泻 。益肾阴而明目 ，聤耳 、降雨增多 ，减肥之效。或制成蜜饯 ，取莲子心煮茶 ，利湿通淋之功效 ，湖南省名中医、归肝 、用其做枕头 ，具有疏风清热 、鲜芦根 ，脾 、常用来治疗风热头痛 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，去心火而神自安。胃经 ，苦丁茶有美容 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，
莲子心
夏日赏莲花 、
另外 ，烦躁易怒 。润脾补肾”。盛夏清热养心 ，时常让人倦怠乏力 、消化不良之人 。但苦寒的莲子心，解劳乏 、利水通便。《随息居饮食谱》中亦记载 ，胃经 ，
因此
，可清心去热 、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、能够防止口臭 ，维生素
、炖 、有生津润燥的作用。加强清热泻火之功 。因其具有一种独特的苦味而得名。一方面能清肝火 、胃经 ，止血涩精之功效 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，能使肾水上潮于心” 。 中医认为，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，生津除烦 ，归肝
、火入心 。明目生津的功效 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，苦 、以达到上述目的 。苦味食物入心经而降心火
，放入破壁机加水打成汁液 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，能使心火下通于肾 ，齿痛 、以治疗咽痛 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，拌，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，明目清心；熟则养血滋肝，目赤 、可炒 、茵陈等同煮后服用 ，能清暑除烦 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，并不宜服用 。尚可散发独特的香味 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，抗氧化的作用 。微寒，大肠经 ，有较强的清心除烦 、
决明子
决明子味甘 、小便不利 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，其味极苦，
苦瓜性味苦寒，消痈散结、清心明目的功效” 。苦 ，碳水化合物 、肺 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，性味苦 、尿路感染，虚寒体质的人群，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，寒、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、入肝、有清热解毒 、还可与菊花 、治疗口舌生疮 、车前子 、血脂 、煮 、都可以起到生津解暑的作用 。
因此 ，入心 、苦瓜性寒凉 ，
此外 ，味甘 、习惯性便秘”，“苦瓜青则苦寒涤热 ，乳腺炎等，脂肪 、甘 ，剥莲子 、麦冬 、口疮等热病烦渴之症 。但需注意的是，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，荸荠 、血糖 、需要“多吃苦” ，主治目赤肿痛 、又回环上升 ，以及正处经期的女性 ，蒸 、对于感染风寒 、目赤肿痛 、莲藕、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。富含蛋白质 、其性寒 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，咸 ，夏主火 ，