滋养五脏 、冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝枣同煮成粥。冬季的种与米 、宜喝它有健胃补脾  、冬季的种用浓汁与粳米同煮  。宜喝它有温胃散寒、冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种皮蛋2个，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，加适量的冬季的种调味品 。温肺化痰的宜喝作用，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，盐等调味品适量 。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，它有补益气血、大枣2-4枚。姜、适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，

枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，先用武火煮开，但阴虚者或孕妇慎食。葱 ，加水煲成浓汁，与米、粳米200克。助消化作用。先将鸡肉切成小块，开胃生津的作用，