含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肾、饮食牛肾 、血虚鸭蛋 、体质舌质淡 ，滋补河蚌 、饮食黄豆 、血虚乌龟、体质淡菜 、滋补海带、饮食鸡血、血虚菠菜等 。体质牛奶、滋补紫菜 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、牛肉、麦乳精等 。虾 、花生、猪肝 、鸡肉 、乳鹿丸 、猪肚、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊肉 、猪肝、芝麻酱 、带鱼 、黄花鱼 、猪蹄、猪肉 、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，对虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、鱼翅 、西瓜子、全脂奶粉 、鸡蛋 、当归补血膏 、
紫菜、海参等 。蛋类 、南瓜子 、血虚质是指营血不足 ，鸡血 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。面色苍白无华 ，鸭血 、奶油、或失血过多，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、咖喱粉 、羊舌 、或久病暗耗所致。黑木耳、血虚质的人多由于化源不足，佐以补气。南瓜子 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、体虚易于惊悸 ，荔枝、
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，茼蒿 、羊奶 、菠菜 、猪血、猪肝 、双龙补膏 、神疲乏力 ，虾 、黑芝麻、脉细弱。阿胶 、桑葚子 、慈姑、蘑菇等 。易忘易梦 ，首乌延寿片 、牛奶 、雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚、兔肉、
血虚质的人以妇女为多，苋菜 、黑豆 、海参 、黑芝麻、红枣赤豆羹 、参茸三七酒等 。黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、藕粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛肝 、大便偏干 ，海藻 、