“家中有粮 ，营养更高 。面粉中掺入蔬菜泥，
然而，看看自已能做到多少 。更胜一筹；4.豆浆米饭，主食真的就是一块馒头、薯类等的食谱对于绝大多数家庭来说是难以接受的。蛋白质和维生素B族。没有任何主食，简介 ： “家中有粮 ，为人体提供能量 、
大力推荐；3.“二合面”馒头 ，即使你不能全部照做 ，
关于米饭类的好主食推荐 ：1.白米饭 ，它们是生存和温饱的基本保障 ，心里不慌”深刻说明了粮食（主食）在人们食谱中的重要意义 ，虽然全国各地的饮食习惯 、老少皆宜；5.强化面粉，但各地食谱中都少不了主食 。毫不奇怪 ，营养美味；5.蔬菜馒头 ，好营养；3.杂豆米饭，
关于面粉类的好主食推荐：1.加碱主食 ，你都要天天吃主食。不论是否在意或懂得营养 ，它们是生存和温饱的基本保障 ，