生抽1汤勺 、信手小菜姜、润肠盐、排毒鸡精少许、营养

凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可  。信手小菜

　　准备 ：花生切碎 ，润肠捞出过凉；

　　3、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养盐少许、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针糖1茶匙 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把 、锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、芝麻油少许  。醋2汤勺、姜1小块 、加入姜末和蒜末；

　　6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣、熟花生仁适量 、将糖、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料：金针菇1把、