做法：
1、锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖胡萝卜1根 、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲燕麦片50克、主食切块 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、时间越久 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂加入尖椒 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加入咖喱酱；
3 、
加少许水 ，材料：
主料 ：土豆1个、燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂 。
小贴士 ：
1 、尖椒切块 ，继续炖2分钟 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、煮开后转中小火，锅中放入少许油 ，咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、小红辣椒2个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，