莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，我们要知道，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。
首先，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，
然后 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，注意不要撕碎了，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮 ，这也是最常见的吃法，
莲子的吃法有很多种 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以拿掉 ，也是可以直接吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，
不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，轻轻的把它分成两半 ，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用，严重的话会导致肚子胀痛 。可以直接鲜食，不知道该如何吃 ，乱吃的话会造成消化不良，